10.2 km | 01:03:34 | 06:13/km日期: 2022-12-10 09:31 - 平均心率: 120 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 07'48" / 06'47" / 06'23" / 06'19" / 05'55" / 06'04" / 06'10" / 05'39" / 05'48" / 05'34" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'42" (+00'04") | 199 / 10199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 310.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'47" | 00:14'35" |
3 | 06'23" | 00:20'58" |
4 | 06'19" | 00:27'17" |
5 | 05'55" | 00:33'12" |
6 | 06'04" | 00:39'16" |
7 | 06'10" | 00:45'26" |
8 | 05'39" | 00:51'05" |
9 | 05'48" | 00:56'53" |
10 | 05'34" | 01:02'27" |
10.2 | 05'40" | 01:03'35" |