12.0 km | 01:03:27 | 05:16/km日期: 2022-12-10 07:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 05'19" / 05'07" / 05'07" / 04'58" / 05'04" / 06'18" / 05'11" / 05'24" / 05'19" / 05'11" / 05'16" / 05'11" / 03'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'07" | 00:10'26" |
3 | 05'07" | 00:15'33" |
4 | 04'58" | 00:20'31" |
5 | 05'04" | 00:25'35" |
6 | 06'18" | 00:31'53" |
7 | 05'11" | 00:37'04" |
8 | 05'24" | 00:42'28" |
9 | 05'19" | 00:47'47" |
10 | 05'11" | 00:52'58" |
11 | 05'16" | 00:58'14" |
12 | 05'11" | 01:03'25" |
12.0 | 02'49" | 01:03'27" |