9.3 km | 00:59:55 | 06:25/km日期: 2022-12-10 06:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 11206 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 07'07" / 06'09" / 06'14" / 06'25" / 06'19" / 06'23" / 06'04" / 06'21" / 06'16" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'02") | 1000 / 1000 | 184 / 75 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 | 188 / 85 |
3 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 3001 | 189 / 84 |
4 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 4001 | 188 / 81 |
5 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 5002 | 187 / 82 |
6 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 6003 | 187 / 82 |
7 | | 06'15" (+00'05") | 1001 / 7004 | 187 / 85 |
8 | | 06'20" (+00'10") | 1001 / 8006 | 186 / 84 |
9 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 9007 | 185 / 86 |
10 | | 06'21" (+00'11") | 311 / 9318 | 184 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.38 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'09" | 00:13'16" |
3 | 06'14" | 00:19'30" |
4 | 06'25" | 00:25'55" |
5 | 06'19" | 00:32'14" |
6 | 06'23" | 00:38'37" |
7 | 06'04" | 00:44'41" |
8 | 06'21" | 00:51'02" |
9 | 06'16" | 00:57'18" |
9.3 | 08'11" | 00:59'55" |