5.0 km | 00:36:10 | 07:09/km日期: 2022-12-09 19:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 06'14" / 36'36" / 07'58" / 07'56" / 10'48" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+03'15") | 677 / 1677 |
3 | | 04'41" | 421 / 2098 |
4 | | 30'41" (+26'00") | 69 / 2168 |
5 | | 07'52" (+03'11") | 487 / 2656 |
6 | | 07'51" (+03'10") | 502 / 3158 |
7 | | 07'43" (+03'02") | 515 / 3673 |
8 | | 07'40" (+02'59") | 523 / 4197 |
9 | | 05'14" (+00'33") | 852 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 36'36" | 00:42'50" |
3 | 07'58" | 00:50'48" |
4 | 07'56" | 00:58'44" |
5 | 10'48" | 01:09'32" |
5.0 | 06'21" | 01:09'51" |