8.5 km | 00:45:09 | 05:18/km日期: 2022-12-09 06:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 06'33" / 05'31" / 05'13" / 05'09" / 04'48" / 04'26" / 04'32" / 05'48" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+01'35") | 505 / 8505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'31" | 00:12'04" |
3 | 05'13" | 00:17'17" |
4 | 05'09" | 00:22'26" |
5 | 04'48" | 00:27'14" |
6 | 04'26" | 00:31'40" |
7 | 04'32" | 00:36'12" |
8 | 05'48" | 00:42'00" |
8.5 | 05'59" | 00:45'02" |