4.3 km | 00:44:55 | 10:28/km日期: 2022-12-09 05:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 7994 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 10'12" / 10'15" / 10'48" / 10'19" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'22" (+00'03") | 1000 / 1000 | 177 / 54 |
2 | | 10'19" | 1000 / 2000 | 178 / 54 |
3 | | 10'45" (+00'26") | 1001 / 3001 | 179 / 51 |
4 | | 10'22" (+00'03") | 1000 / 4001 | 177 / 54 |
5 | | 10'49" (+00'30") | 283 / 4284 | 176 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 17.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 10'15" | 00:20'27" |
3 | 10'48" | 00:31'15" |
4 | 10'19" | 00:41'34" |
4.3 | 11'45" | 00:44'55" |