12.1 km | 01:02:37 | 05:10/km日期: 2022-12-08 21:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 05'37" / 05'45" / 04'19" / 04'33" / 06'54" / 04'17" / 06'30" / 04'21" / 04'19" / 06'29" / 04'19" / 05'19" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'12") | 1826 / 1826 |
2 | | 04'23" (+00'07") | 2281 / 4107 |
3 | | 30'04" (+25'48") | 99 / 4207 |
4 | | 04'17" (+00'01") | 2330 / 6537 |
5 | | 17'29" (+13'13") | 171 / 6708 |
6 | | 04'19" (+00'03") | 2314 / 9023 |
7 | | 15'58" (+11'42") | 187 / 9211 |
8 | | 04'16" | 2336 / 11547 |
9 | | 06'39" (+02'23") | 450 / 11998 |
10 | | 06'11" (+01'55") | 99 / 12098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'45" | 00:11'22" |
3 | 04'19" | 00:15'41" |
4 | 04'33" | 00:20'14" |
5 | 06'54" | 00:27'08" |
6 | 04'17" | 00:31'25" |
7 | 06'30" | 00:37'55" |
8 | 04'21" | 00:42'16" |
9 | 04'19" | 00:46'35" |
10 | 06'29" | 00:53'04" |
11 | 04'19" | 00:57'23" |
12 | 05'19" | 01:02'42" |
12.1 | 06'27" | 01:03'20" |