5.3 km | 00:23:53 | 04:27/km日期: 2022-12-08 05:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 04'42" / 04'38" / 04'16" / 04'17" / 04'26" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'37" (+00'08") | 226 / 2226 |
| 4 | | 04'52" (+01'23") | 237 / 2464 |
| 5 | | 03'37" (+00'08") | 229 / 2693 |
| 6 | | 05'05" (+01'36") | 235 / 2928 |
| 7 | | 03'36" (+00'07") | 233 / 3162 |
| 8 | | 05'02" (+01'33") | 233 / 3396 |
| 9 | | 03'36" (+00'07") | 230 / 3626 |
| 10 | | 05'07" (+01'38") | 226 / 3852 |
| 11 | | 03'29" | 232 / 4085 |
| 12 | | 05'07" (+01'38") | 233 / 4318 |
| 13 | | 03'29" | 228 / 4547 |
| 14 | | 04'40" (+01'11") | 798 / 5345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.59 km 
Adidas Boston 10 累積 :
480.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'38" | 00:09'20" |
| 3 | 04'16" | 00:13'36" |
| 4 | 04'17" | 00:17'53" |
| 5 | 04'26" | 00:22'19" |
| 5.3 | 04'31" | 00:23'53" |
留言 
展開計圈分析
