5.9 km | 00:39:27 | 06:40/km日期: 2022-12-07 20:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 04'43" / 06'46" / 05'11" / 08'54" / 06'23" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'57" (+22'27") | 0 / 1000 |
3 | | 22'27" (+18'57") | 66 / 1067 |
4 | | 04'19" (+00'49") | 812 / 1880 |
5 | | 24'14" (+20'44") | 61 / 1941 |
6 | | 04'07" (+00'37") | 600 / 2542 |
7 | | 19'10" (+15'40") | 77 / 2619 |
8 | | 03'52" (+00'22") | 396 / 3015 |
9 | | 26'12" (+22'42") | 57 / 3073 |
10 | | 03'30" | 191 / 3264 |
11 | | 33'58" (+30'28") | 77 / 3342 |
12 | | 06'09" (+02'39") | 1000 / 4342 |
13 | | 06'17" (+02'47") | 1000 / 5342 |
14 | | 05'59" (+02'29") | 528 / 5870 |
15 | | 49'32" (+46'02") | 46 / 5916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 40.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 06'46" | 00:11'29" |
3 | 05'11" | 00:16'40" |
4 | 08'54" | 00:25'34" |
5 | 06'23" | 00:31'57" |
5.9 | 08'10" | 00:39'27" |