4.1 km | 00:25:57 | 06:16/km日期: 2022-12-07 20:10 - 平均心率: 115 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 07'03" / 06'09" / 06'19" / 06'20" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'23") | 277 / 277 |
| 2 | | 04'32" (+00'32") | 268 / 546 |
| 3 | | 04'24" (+00'24") | 185 / 731 |
| 4 | | 11'51" (+07'51") | 292 / 1023 |
| 5 | | 04'29" (+00'29") | 274 / 1298 |
| 6 | | 04'31" (+00'31") | 179 / 1477 |
| 7 | | 22'27" (+18'27") | 102 / 1580 |
| 8 | | 04'00" | 294 / 1874 |
| 9 | | 04'22" (+00'22") | 279 / 2154 |
| 10 | | 04'12" (+00'12") | 199 / 2353 |
| 11 | | 26'02" (+22'02") | 94 / 2448 |
| 12 | | 04'17" (+00'17") | 281 / 2729 |
| 13 | | 04'08" (+00'08") | 298 / 3028 |
| 14 | | 04'14" (+00'14") | 198 / 3226 |
| 15 | | 22'07" (+18'07") | 118 / 3344 |
| 16 | | 04'09" (+00'09") | 293 / 3638 |
| 17 | | 04'13" (+00'13") | 294 / 3933 |
| 18 | | 03'59" | 205 / 4138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'09" | 00:13'12" |
| 3 | 06'19" | 00:19'31" |
| 4 | 06'20" | 00:25'51" |
| 4.1 | 03'57" | 00:26'24" |
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