11.4 km | 01:09:02 | 06:03/km日期: 2022-12-01 05:55 - 平均心率: 163 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 12308 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 07'29" / 06'03" / 05'27" / 05'25" / 05'08" / 05'28" / 02'49" / 05'40" / 05'47" / 06'21" / 06'30" / 06'30" / 01'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+02'25") | 1000 / 1000 | 167 / 78 |
2 | | 06'04" (+00'54") | 1001 / 2002 | 183 / 89 |
3 | | 05'32" (+00'22") | 1002 / 3004 | 184 / 97 |
4 | | 05'31" (+00'21") | 1001 / 4006 | 179 / 100 |
5 | | 05'10" | 1001 / 5008 | 179 / 107 |
6 | | 05'36" (+00'26") | 1001 / 6009 | 179 / 99 |
7 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 7010 | 181 / 96 |
8 | | 05'48" (+00'38") | 1001 / 8012 | 178 / 96 |
9 | | 06'14" (+01'04") | 1005 / 9017 | 176 / 90 |
10 | | 06'24" (+01'14") | 1001 / 10018 | 181 / 86 |
11 | | 06'54" (+01'44") | 1002 / 11021 | 173 / 83 |
12 | | 06'13" (+01'03") | 377 / 11398 | 177 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'03" | 00:13'32" |
3 | 05'27" | 00:18'59" |
4 | 05'25" | 00:24'24" |
5 | 05'08" | 00:29'32" |
6 | 05'28" | 00:35'00" |
7 | 02'49" | 00:37'49" |
8 | 05'40" | 00:43'29" |
9 | 05'47" | 00:49'16" |
10 | 06'21" | 00:55'37" |
11 | 06'30" | 01:02'07" |
12 | 06'30" | 01:08'37" |
11.4 | 00'-41" | 01:09'02" |