5.8 km | 00:37:32 | 06:30/km日期: 2015-11-04 21:09 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 06'55" / 06'33" / 06'39" / 06'14" / 06'05" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'41") | 980 / 980 |
2 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 1981 |
3 | | 06'40" (+00'34") | 998 / 2979 |
4 | | 06'15" (+00'09") | 995 / 3974 |
5 | | 06'06" | 1013 / 4987 |
6 | | 06'36" (+00'30") | 785 / 5773 |
加完班當然也還沒粗飯,跑到後來怎麼覺得沒力了,才想起沒爬飯當然沒力了,打道回府,擇期再練,距離舒跑盃的倒數
11月累積里程 : 69.57 km
Android - HTC HTC_D820ys 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'33" | 00:13'28" |
3 | 06'39" | 00:20'07" |
4 | 06'14" | 00:26'21" |
5 | 06'05" | 00:32'26" |
5.8 | 06'35" | 00:37'32" |