5.1 km | 00:23:35 | 04:39/km日期: 2022-12-06 18:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 03'45" / 04'55" / 05'02" / 04'59" / 04'22" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'02") | 397 / 397 |
2 | | 03'41" | 428 / 825 |
3 | | 03'53" (+00'12") | 204 / 1029 |
4 | | 08'16" (+04'35") | 246 / 1275 |
5 | | 03'50" (+00'09") | 414 / 1690 |
6 | | 03'48" (+00'07") | 420 / 2110 |
7 | | 04'04" (+00'23") | 201 / 2311 |
8 | | 07'42" (+04'01") | 266 / 2577 |
9 | | 04'01" (+00'20") | 409 / 2987 |
10 | | 04'02" (+00'21") | 412 / 3399 |
11 | | 04'01" (+00'20") | 204 / 3604 |
12 | | 07'51" (+04'10") | 253 / 3858 |
13 | | 03'58" (+00'17") | 402 / 4260 |
14 | | 04'01" (+00'20") | 410 / 4671 |
15 | | 03'51" (+00'10") | 206 / 4878 |
16 | | 07'28" (+03'47") | 196 / 5074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 04'55" | 00:08'40" |
3 | 05'02" | 00:13'42" |
4 | 04'59" | 00:18'41" |
5 | 04'22" | 00:23'03" |
5.1 | 07'23" | 00:23'36" |