5.2 km | 00:22:59 | 04:26/km日期: 2022-12-06 17:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 04'29" / 05'41" / 04'23" / 04'02" / 03'46" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+01'00") | 216 / 216 |
2 | | 04'05" (+00'26") | 228 / 444 |
3 | | 04'31" (+00'52") | 221 / 666 |
4 | | 04'04" (+00'25") | 226 / 893 |
5 | | 05'34" (+01'55") | 219 / 1112 |
6 | | 05'48" (+02'09") | 234 / 1347 |
7 | | 05'54" (+02'15") | 239 / 1587 |
8 | | 05'36" (+01'57") | 243 / 1830 |
9 | | 05'28" (+01'49") | 234 / 2065 |
10 | | 05'34" (+01'55") | 233 / 2299 |
11 | | 03'57" (+00'18") | 237 / 2536 |
12 | | 03'48" (+00'09") | 237 / 2773 |
13 | | 03'53" (+00'14") | 237 / 3011 |
14 | | 03'47" (+00'08") | 243 / 3254 |
15 | | 04'04" (+00'25") | 234 / 3488 |
16 | | 04'07" (+00'28") | 245 / 3734 |
17 | | 04'12" (+00'33") | 242 / 3976 |
18 | | 03'51" (+00'12") | 247 / 4223 |
19 | | 03'39" | 242 / 4466 |
20 | | 03'58" (+00'19") | 242 / 4708 |
21 | | 03'41" (+00'02") | 241 / 4949 |
22 | | 03'38" | 220 / 5170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 41.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 05'41" | 00:10'10" |
3 | 04'23" | 00:14'33" |
4 | 04'02" | 00:18'35" |
5 | 03'46" | 00:22'21" |
5.2 | 03'49" | 00:23'00" |