4.6 km | 01:27:36 | 19:08/km日期: 2022-12-06 11:06 - 平均心率: 91 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 22'02" / 17'31" / 21'24" / 17'26" / 16'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'02" (+04'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 21'36" (+04'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'25" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'01" | 575 / 4575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'02" | 00:22'02" |
2 | 17'31" | 00:39'33" |
3 | 21'24" | 01:00'57" |
4 | 17'26" | 01:18'23" |
4.6 | 16'00" | 01:27'36" |