11.0 km | 01:09:03 | 06:16/km日期: 2022-12-05 07:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 06'23" / 06'15" / 05'58" / 06'37" / 05'58" / 05'57" / 06'23" / 05'54" / 05'41" / 05'46" / 07'58" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+02'56") | 261 / 261 |
2 | | 06'09" (+01'27") | 1000 / 1261 |
3 | | 06'05" (+01'23") | 1000 / 2261 |
4 | | 06'06" (+01'24") | 1000 / 3261 |
5 | | 06'36" (+01'54") | 1000 / 4261 |
6 | | 05'54" (+01'12") | 1000 / 5261 |
7 | | 05'57" (+01'15") | 1000 / 6261 |
8 | | 06'19" (+01'37") | 1000 / 7261 |
9 | | 05'57" (+01'15") | 1000 / 8261 |
10 | | 04'42" | 45 / 8306 |
11 | | 05'33" (+00'51") | 360 / 8666 |
12 | | 05'52" (+01'10") | 1000 / 9666 |
13 | | 05'54" (+01'12") | 1000 / 10666 |
14 | | 11'27" (+06'45") | 348 / 11015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'15" | 00:12'38" |
3 | 05'58" | 00:18'36" |
4 | 06'37" | 00:25'13" |
5 | 05'58" | 00:31'11" |
6 | 05'57" | 00:37'08" |
7 | 06'23" | 00:43'31" |
8 | 05'54" | 00:49'25" |
9 | 05'41" | 00:55'06" |
10 | 05'46" | 01:00'52" |
11 | 07'58" | 01:08'50" |
11.0 | 03'11" | 01:08'53" |