7.0 km | 00:51:51 | 07:24/km日期: 2022-12-04 18:59 - 平均心率: 185 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 07'37" / 07'44" / 06'54" / 06'52" / 06'35" / 07'45" / 08'23" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'23" (+01'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'47" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'44" | 00:15'21" |
3 | 06'54" | 00:22'15" |
4 | 06'52" | 00:29'07" |
5 | 06'35" | 00:35'42" |
6 | 07'45" | 00:43'27" |
7 | 08'23" | 00:51'50" |
7.0 | 02'57" | 00:51'51" |