5.1 km | 00:40:01 | 07:52/km日期: 2022-12-04 17:49 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 08'10" / 09'02" / 09'19" / 07'22" / 10'22" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'39" (+05'20") | 83 / 5083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 09'02" | 00:17'12" |
3 | 09'19" | 00:26'31" |
4 | 07'22" | 00:33'53" |
5 | 10'22" | 00:44'15" |
5.1 | 12'45" | 00:45'19" |