10.0 km | 00:42:14 | 04:12/km日期: 2015-11-03 18:35 - 地點: 南港 - 天氣: 23度 - 平均心率: 163 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 04'17" / 04'05" / 04'10" / 04'13" / 04'13" / 04'20" / 04'11" / 04'17" / 04'14" / 04'08" / 02'33" /
帶有微微乳酸10公里配速跑
平均心跳165 步幅1.32 步頻180 垂直振幅10.6
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
317.84 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 :
992.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'05" | 00:08'22" |
3 | 04'10" | 00:12'32" |
4 | 04'13" | 00:16'45" |
5 | 04'13" | 00:20'58" |
6 | 04'20" | 00:25'18" |
7 | 04'11" | 00:29'29" |
8 | 04'17" | 00:33'46" |
9 | 04'14" | 00:38'00" |
10 | 04'08" | 00:42'08" |
10.0 | 02'31" | 00:42'14" |