5.6 km | 00:34:50 | 06:10/km日期: 2015-11-03 21:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 04'04" / 05'40" / 05'40" / 06'15" / 06'50" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'20") | 3441 / 3441 |
2 | | 04'28" | 447 / 3888 |
3 | | 15'19" (+10'51") | 97 / 3986 |
4 | | 05'02" (+00'34") | 396 / 4382 |
5 | | 17'21" (+12'53") | 86 / 4469 |
6 | | 05'01" (+00'33") | 397 / 4867 |
7 | | 10'47" (+06'19") | 138 / 5006 |
8 | | 06'51" (+02'23") | 633 / 5639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.31 km Mizuno Nexus 7 累積 :
1015.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 05'40" | 00:09'44" |
3 | 05'40" | 00:15'24" |
4 | 06'15" | 00:21'39" |
5 | 06'50" | 00:28'29" |
5.6 | 06'49" | 00:32'51" |