4.7 km | 00:58:48 | 12:31/km日期: 2022-12-02 06:14 - 平均心率: 99 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 12'33" / 12'23" / 12'35" / 12'36" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'32" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'35" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'36" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'27" (+00'05") | 660 / 4660 |
6 | | 12'43" (+00'21") | 36 / 4697 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 12'23" | 00:24'56" |
3 | 12'35" | 00:37'31" |
4 | 12'36" | 00:50'07" |
4.7 | 12'28" | 00:58'49" |