新詠 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

新詠嘉義
ID 148966

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4.2 km | 00:28:21 | 06:46/km

日期: 2015-11-03 19:10 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'42" / 06'49" / 06'48" / 06'43" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'40"

1003 / 1003

2

06'42"

(13'24")

06'46" (+00'06")

989 / 1993

3

06'55"

(20'19")

06'48" (+00'08")

1016 / 3009

4

06'49"

(27'08")

06'46" (+00'06")

1006 / 4015

5

01'13"

(28'21")

07'06" (+00'26")

171 / 4186

11月累積里程 : 9.21 km

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騰躍, 陳佑任和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'49"	00:13'31"
3	06'48"	00:20'19"
4	06'43"	00:27'02"
4.2	07'02"	00:28'21"

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