10.4 km | 01:50:52 | 10:41/km日期: 2022-12-03 06:41 - 平均心率: 117 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 09'20" / 07'30" / 07'25" / 07'49" / 10'10" / 15'32" / 12'17" / 11'44" / 11'55" / 12'18" / 13'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'09" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'31" (+08'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'17" (+04'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'44" (+04'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'54" (+04'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'18" (+04'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'06" (+05'41") | 373 / 10373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 07'30" | 00:16'50" |
3 | 07'25" | 00:24'15" |
4 | 07'49" | 00:32'04" |
5 | 10'10" | 00:42'14" |
6 | 15'32" | 00:57'46" |
7 | 12'17" | 01:10'03" |
8 | 11'44" | 01:21'47" |
9 | 11'55" | 01:33'42" |
10 | 12'18" | 01:46'00" |
10.4 | 13'07" | 01:50'54" |