4.2 km | 00:30:40 | 07:22/km日期: 2022-11-09 21:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'11" / 11'24" / 07'43" / 07'38" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" | 162 / 4162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 11'24" | 00:18'35" |
| 3 | 07'43" | 00:26'18" |
| 4 | 07'38" | 00:33'56" |
| 4.2 | 06'33" | 00:35'00" |
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