7.4 km | 00:50:55 | 06:52/km日期: 2022-11-18 20:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'53" / 07'20" / 07'05" / 09'26" / 06'52" / 08'01" / 07'13" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'25") | 415 / 7415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'20" | 00:14'13" |
3 | 07'05" | 00:21'18" |
4 | 09'26" | 00:30'44" |
5 | 06'52" | 00:37'36" |
6 | 08'01" | 00:45'37" |
7 | 07'13" | 00:52'50" |
7.4 | 08'35" | 00:56'24" |