8.4 km | 01:01:03 | 07:16/km日期: 2015-11-03 05:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 11'33" / 07'56" / 06'20" / 06'15" / 06'15" / 06'14" / 06'07" / 07'43" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+02'43") | 448 / 448 |
2 | | 19'11" (+15'15") | 679 / 1128 |
3 | | 03'56" | 979 / 2107 |
4 | | 01:33'26" (+29'30") | 25 / 2133 |
5 | | 04'04" (+00'08") | 981 / 3114 |
6 | | 01:21'28" (+17'32") | 27 / 3142 |
7 | | 04'07" (+00'11") | 984 / 4126 |
8 | | 01:13'32" (+09'36") | 23 / 4149 |
9 | | 00'00" | 0 / 4149 |
10 | | 05:33'20" (+29'24") | 1 / 4150 |
11 | | 04'09" (+00'13") | 980 / 5131 |
12 | | 01:38'45" (+34'49") | 21 / 5153 |
13 | | 04'11" (+00'15") | 978 / 6131 |
14 | | 01:04'01" (+00'05") | 33 / 6164 |
15 | | 04'07" (+00'11") | 979 / 7144 |
16 | | 07'00" (+03'04") | 14 / 7158 |
17 | | 07'51" (+03'55") | 1224 / 8383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
421.88 km Mizuno Ekiden Spirit 累積 :
351.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 07'56" | 00:19'29" |
3 | 06'20" | 00:25'49" |
4 | 06'15" | 00:32'04" |
5 | 06'15" | 00:38'19" |
6 | 06'14" | 00:44'33" |
7 | 06'07" | 00:50'40" |
8 | 07'43" | 00:58'23" |
8.4 | 06'49" | 01:01'00" |