10.0 km | 00:57:03 | 05:42/km日期: 2022-12-03 07:47 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 06'13" / 05'27" / 05'42" / 05'07" / 05'50" / 06'04" / 06'30" / 05'28" / 05'25" / 05'21" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'16") | 786 / 786 |
2 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 1786 |
3 | | 05'30" (+00'25") | 835 / 2621 |
4 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 3621 |
5 | | 05'05" | 886 / 4508 |
6 | | 06'11" (+01'06") | 807 / 5315 |
7 | | 06'39" (+01'34") | 1000 / 6315 |
8 | | 05'49" (+00'44") | 1000 / 7315 |
9 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 8315 |
10 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 9315 |
11 | | 05'10" (+00'05") | 691 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'27" | 00:11'40" |
3 | 05'42" | 00:17'22" |
4 | 05'07" | 00:22'29" |
5 | 05'50" | 00:28'19" |
6 | 06'04" | 00:34'23" |
7 | 06'30" | 00:40'53" |
8 | 05'28" | 00:46'21" |
9 | 05'25" | 00:51'46" |
10 | 05'21" | 00:57'07" |
10.0 | 09'49" | 00:57'11" |