7.3 km | 00:41:57 | 05:45/km日期: 2022-12-03 06:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 05'51" / 05'40" / 05'43" / 09'00" / 05'48" / 09'36" / 05'45" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'06") | 439 / 439 |
2 | | 05'46" (+00'08") | 435 / 875 |
3 | | 05'46" (+00'08") | 432 / 1307 |
4 | | 05'46" (+00'08") | 427 / 1735 |
5 | | 05'38" | 428 / 2163 |
6 | | 05'42" (+00'04") | 426 / 2589 |
7 | | 05'42" (+00'04") | 429 / 3019 |
8 | | 05'39" (+00'01") | 423 / 3443 |
9 | | 05'58" (+00'20") | 432 / 3875 |
10 | | 05'47" (+00'09") | 425 / 4300 |
11 | | 05'46" (+00'08") | 427 / 4728 |
12 | | 05'43" (+00'05") | 425 / 5153 |
13 | | 05'49" (+00'11") | 434 / 5587 |
14 | | 05'53" (+00'15") | 424 / 6012 |
15 | | 05'46" (+00'08") | 424 / 6436 |
16 | | 05'48" (+00'10") | 422 / 6859 |
17 | | 05'39" (+00'01") | 418 / 7277 |
18 | | 01'58" | 2 / 7280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.66 km nike pegasus 39 累積 :
504.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'40" | 00:11'31" |
3 | 05'43" | 00:17'14" |
4 | 09'00" | 00:26'14" |
5 | 05'48" | 00:32'02" |
6 | 09'36" | 00:41'38" |
7 | 05'45" | 00:47'23" |
7.3 | 05'28" | 00:48'55" |