9.2 km | 01:22:18 | 08:57/km日期: 2022-12-03 05:55 - 平均心率: 124 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 9822 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 07'04" / 08'17" / 09'33" / 09'46" / 09'39" / 09'50" / 09'28" / 09'16" / 06'14" / 17'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'14") | 1002 / 1002 | 90 / 156 |
2 | | 08'16" (+01'28") | 1001 / 2004 | 120 / 99 |
3 | | 09'34" (+02'46") | 1000 / 3004 | 124 / 83 |
4 | | 09'49" (+03'01") | 1000 / 4004 | 99 / 102 |
5 | | 09'36" (+02'48") | 1000 / 5005 | 163 / 63 |
6 | | 09'50" (+03'02") | 1001 / 6006 | 98 / 103 |
7 | | 09'29" (+02'41") | 1001 / 7007 | 112 / 94 |
8 | | 09'16" (+02'28") | 1000 / 8008 | 142 / 75 |
9 | | 06'48" | 1004 / 9012 | 117 / 125 |
10 | | 14'42" (+07'54") | 167 / 9180 | 112 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 344.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 08'17" | 00:15'21" |
3 | 09'33" | 00:24'54" |
4 | 09'46" | 00:34'40" |
5 | 09'39" | 00:44'19" |
6 | 09'50" | 00:54'09" |
7 | 09'28" | 01:03'37" |
8 | 09'16" | 01:12'53" |
9 | 06'14" | 01:19'07" |
9.2 | 17'36" | 01:22'18" |