12.2 km | 01:18:37 | 06:26/km日期: 2022-12-02 20:59 - 總爬升: 142 m - 地點: 太平至北屯新都公園折返 - 天氣: 陰 - 卡路里: 945 Cal - 總步數: 13408 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'43" / 06'22" / 06'24" / 06'36" / 06'18" / 06'21" / 06'28" / 06'23" / 06'28" / 06'07" / 05'56" / 06'31" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" | 1001 / 1001 | 168 / 101 |
2 | | 06'32" (+00'42") | 1002 / 2004 | 169 / 89 |
3 | | 06'28" (+00'38") | 1002 / 3006 | 170 / 90 |
4 | | 06'44" (+00'54") | 1000 / 4007 | 170 / 87 |
5 | | 06'26" (+00'36") | 1000 / 5007 | 173 / 89 |
6 | | 06'29" (+00'39") | 1000 / 6008 | 172 / 89 |
7 | | 06'39" (+00'49") | 1002 / 7010 | 171 / 87 |
8 | | 06'24" (+00'34") | 1000 / 8011 | 170 / 91 |
9 | | 06'25" (+00'35") | 1002 / 9014 | 170 / 91 |
10 | | 06'14" (+00'24") | 1001 / 10015 | 171 / 93 |
11 | | 06'14" (+00'24") | 1001 / 11017 | 170 / 94 |
12 | | 06'37" (+00'47") | 1001 / 12019 | 168 / 89 |
13 | | 07'12" (+01'22") | 189 / 12208 | 163 / 84 |
12月開跑了
㊗️大家新月順心平安,週日幸福美好。
12月累積里程 :
184.60 km new balance Msolvlk3 累積 :
1369.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'22" | 00:12'05" |
3 | 06'24" | 00:18'29" |
4 | 06'36" | 00:25'05" |
5 | 06'18" | 00:31'23" |
6 | 06'21" | 00:37'44" |
7 | 06'28" | 00:44'12" |
8 | 06'23" | 00:50'35" |
9 | 06'28" | 00:57'03" |
10 | 06'07" | 01:03'10" |
11 | 05'56" | 01:09'06" |
12 | 06'31" | 01:15'37" |
12.2 | 14'19" | 01:18'37" |