13.0 km | 01:49:53 | 08:27/km日期: 2022-12-02 20:49 - 平均心率: 127 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 07'04" / 07'26" / 07'04" / 07'55" / 07'01" / 06'25" / 06'30" / 06'43" / 07'39" / 07'06" / 09'27" / 09'13" / 5450'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'39" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'06" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'27" (+03'03") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'12" (+02'48") | 1000 / 12000 |
13 | | 19'42" (+13'18") | 1000 / 13000 |
14 | | 11'37" (+05'13") | 4 / 13004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 149.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'26" | 00:14'30" |
3 | 07'04" | 00:21'34" |
4 | 07'55" | 00:29'29" |
5 | 07'01" | 00:36'30" |
6 | 06'25" | 00:42'55" |
7 | 06'30" | 00:49'25" |
8 | 06'43" | 00:56'08" |
9 | 07'39" | 01:03'47" |
10 | 07'06" | 01:10'53" |
11 | 09'27" | 01:20'20" |
12 | 09'13" | 01:29'33" |
13.0 | 21'42" | 01:51'21" |