5.3 km | 00:41:50 | 07:55/km日期: 2022-12-02 20:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 08'36" / 07'44" / 08'31" / 07'27" / 08'07" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+00'38") | 276 / 5276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 42.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'44" | 00:16'20" |
3 | 08'31" | 00:24'51" |
4 | 07'27" | 00:32'18" |
5 | 08'07" | 00:40'25" |
5.3 | 08'07" | 00:42'40" |