4.2 km | 00:31:36 | 07:29/km日期: 2022-12-02 20:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 08'00" / 06'36" / 06'28" / 11'54" / 08'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'36" | 00:14'36" |
3 | 06'28" | 00:21'04" |
4 | 11'54" | 00:32'58" |
4.2 | 08'00" | 00:34'42" |