8.0 km | 00:45:46 | 05:42/km日期: 2022-12-02 18:18 - 平均心率: 132 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 06'02" / 06'00" / 06'00" / 05'53" / 05'31" / 05'16" / 05'26" / 05'33" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+01'07") | 108 / 5108 |
7 | | 04'51" (+00'36") | 51 / 5160 |
8 | | 05'26" (+01'11") | 183 / 5343 |
9 | | 04'15" | 58 / 5402 |
10 | | 05'18" (+01'03") | 188 / 5590 |
11 | | 04'46" (+00'31") | 52 / 5642 |
12 | | 05'27" (+01'12") | 182 / 5825 |
13 | | 04'21" (+00'06") | 57 / 5883 |
14 | | 05'24" (+01'09") | 184 / 6068 |
15 | | 04'34" (+00'19") | 54 / 6122 |
16 | | 05'24" (+01'09") | 185 / 6307 |
17 | | 04'32" (+00'17") | 55 / 6362 |
18 | | 05'21" (+01'06") | 186 / 6549 |
19 | | 05'40" (+01'25") | 1000 / 7549 |
20 | | 05'29" (+01'14") | 472 / 8021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
277.27 km 母子🐊後 灰色 累積 :
51.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'00" | 00:12'02" |
3 | 06'00" | 00:18'02" |
4 | 05'53" | 00:23'55" |
5 | 05'31" | 00:29'26" |
6 | 05'16" | 00:34'42" |
7 | 05'26" | 00:40'08" |
8 | 05'33" | 00:45'41" |
8.0 | 05'21" | 00:45'48" |