4.2 km | 00:57:42 | 13:54/km日期: 2022-12-02 17:58 - 平均心率: 108 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 14'30" / 14'02" / 13'27" / 13'31" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'30" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'01" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'31" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'32" (+01'05") | 151 / 4151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'30" | 00:14'30" |
2 | 14'02" | 00:28'32" |
3 | 13'27" | 00:41'59" |
4 | 13'31" | 00:55'30" |
4.2 | 14'36" | 00:57'43" |