8.3 km | 00:58:51 | 07:04/km日期: 2022-12-02 17:09 - 地點: 曹公圳 - 天氣: 熱 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 07'29" / 06'52" / 06'45" / 07'28" / 06'44" / 07'09" / 06'40" / 07'11" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'41") | 995 / 995 |
2 | | 06'50" (+00'07") | 1000 / 1995 |
3 | | 06'49" (+00'06") | 1006 / 3002 |
4 | | 07'23" (+00'40") | 996 / 3998 |
5 | | 06'44" (+00'01") | 1014 / 5013 |
6 | | 07'11" (+00'28") | 994 / 6008 |
7 | | 06'43" | 1008 / 7016 |
8 | | 07'10" (+00'27") | 998 / 8015 |
9 | | 07'12" (+00'29") | 307 / 8322 |
自訓練習8k完食-----這星期日就有場賽事所以今天沒有大力催速,只是順順著跑維持距離的耐力,明天休跑恢復一天~~星期日加油拼分組啦!
12月累積里程 : 134.87 km
Android - samsung SM-S9060 上傳 | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'52" | 00:14'21" |
3 | 06'45" | 00:21'06" |
4 | 07'28" | 00:28'34" |
5 | 06'44" | 00:35'18" |
6 | 07'09" | 00:42'27" |
7 | 06'40" | 00:49'07" |
8 | 07'11" | 00:56'18" |
8.3 | 07'12" | 00:58'37" |