9.0 km | 01:53:32 | 12:39/km日期: 2022-08-14 19:03 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 08'03" / 10'54" / 14'26" / 13'10" / 11'55" / 11'02" / 11'13" / 13'52" / 15'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" (+00'45") | 889 / 889 |
2 | | 10'47" | 1000 / 1889 |
3 | | 13'49" (+03'02") | 1000 / 2889 |
4 | | 13'39" (+02'52") | 1000 / 3889 |
5 | | 11'43" (+00'56") | 1000 / 4889 |
6 | | 11'21" (+00'34") | 1000 / 5889 |
7 | | 11'01" (+00'14") | 1000 / 6889 |
8 | | 13'52" (+03'05") | 1000 / 7889 |
9 | | 14'58" (+04'11") | 1000 / 8889 |
10 | | 24'36" (+13'49") | 83 / 8972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 10'54" | 00:18'57" |
3 | 14'26" | 00:33'23" |
4 | 13'10" | 00:46'33" |
5 | 11'55" | 00:58'28" |
6 | 11'02" | 01:09'30" |
7 | 11'13" | 01:20'43" |
8 | 13'52" | 01:34'35" |
9.0 | 15'47" | 01:49'56" |