7.0 km | 00:40:26 | 05:46/km日期: 2022-12-02 06:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 06'47" / 06'01" / 05'03" / 05'53" / 05'49" / 05'34" / 05'00" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+01'45") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'01" | 00:12'48" |
3 | 05'03" | 00:17'51" |
4 | 05'53" | 00:23'44" |
5 | 05'49" | 00:29'33" |
6 | 05'34" | 00:35'07" |
7 | 05'00" | 00:40'07" |
7.0 | 06'36" | 00:40'10" |