5.5 km | 00:39:54 | 07:17/km日期: 2022-12-01 05:46 - 平均心率: 94 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 7414 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 07'23" / 07'00" / 06'50" / 06'22" / 06'15" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'09") | 1004 / 1004 | 174 / 78 |
2 | | 07'00" (+00'48") | 1000 / 2004 | 177 / 80 |
3 | | 06'50" (+00'38") | 1006 / 3011 | 178 / 81 |
4 | | 06'17" (+00'05") | 1004 / 4015 | 181 / 87 |
5 | | 06'12" | 1005 / 5021 | 182 / 88 |
6 | | 12'45" (+06'33") | 474 / 5495 | 226 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'00" | 00:14'23" |
3 | 06'50" | 00:21'13" |
4 | 06'22" | 00:27'35" |
5 | 06'15" | 00:33'50" |
5.5 | 12'47" | 00:39'54" |