4.6 km | 00:36:48 | 07:57/km日期: 2022-12-01 20:56 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 07'10" / 07'17" / 07'44" / 08'30" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+02'22") | 625 / 4625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'17" | 00:14'27" |
3 | 07'44" | 00:22'11" |
4 | 08'30" | 00:30'41" |
4.6 | 09'58" | 00:36'55" |