10.6 km | 01:04:05 | 06:03/km日期: 2022-11-26 19:43 - 平均心率: 139 - 卡路里: 846 Cal - 總步數: 10040 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 06'02" / 06'07" / 06'05" / 06'00" / 05'57" / 05'57" / 06'02" / 05'57" / 05'53" / 05'53" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 1000 | 159 / 102 |
2 | | 06'09" (+00'11") | 1001 / 2002 | 159 / 101 |
3 | | 06'09" (+00'11") | 1001 / 3003 | 157 / 103 |
4 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 4004 | 156 / 104 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5005 | 156 / 107 |
6 | | 06'04" (+00'06") | 1001 / 6006 | 154 / 106 |
7 | | 06'07" (+00'09") | 1001 / 7007 | 153 / 106 |
8 | | 06'00" (+00'02") | 1001 / 8009 | 155 / 107 |
9 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 9010 | 155 / 107 |
10 | | 06'00" (+00'02") | 1002 / 10012 | 157 / 105 |
11 | | 05'50" | 556 / 10569 | 158 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'07" | 00:12'09" |
3 | 06'05" | 00:18'14" |
4 | 06'00" | 00:24'14" |
5 | 05'57" | 00:30'11" |
6 | 05'57" | 00:36'08" |
7 | 06'02" | 00:42'10" |
8 | 05'57" | 00:48'07" |
9 | 05'53" | 00:54'00" |
10 | 05'53" | 00:59'53" |
10.6 | 07'22" | 01:04'05" |