16.0 km | 01:15:11 | 04:41/km日期: 2022-12-01 18:49 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1034 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 02'44" / 04'39" / 04'34" / 04'37" / 04'36" / 04'43" / 04'35" / 04'42" / 04'43" / 04'49" / 04'44" / 04'50" / 04'55" / 04'50" / 04'48" / 380'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" | 816 / 816 |
2 | | 04'43" (+00'13") | 389 / 1206 |
3 | | 04'34" (+00'04") | 398 / 1605 |
4 | | 04'42" (+00'12") | 14407 / 16012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'44" | 00:02'44" |
2 | 04'39" | 00:07'23" |
3 | 04'34" | 00:11'57" |
4 | 04'37" | 00:16'34" |
5 | 04'36" | 00:21'10" |
6 | 04'43" | 00:25'53" |
7 | 04'35" | 00:30'28" |
8 | 04'42" | 00:35'10" |
9 | 04'43" | 00:39'53" |
10 | 04'49" | 00:44'42" |
11 | 04'44" | 00:49'26" |
12 | 04'50" | 00:54'16" |
13 | 04'55" | 00:59'11" |
14 | 04'50" | 01:04'01" |
15 | 04'48" | 01:08'49" |
16.0 | 04'30" | 01:13'23" |