9.3 km | 00:55:54 | 06:02/km日期: 2022-12-01 19:28 - 平均心率: 167 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'48" / 06'23" / 05'31" / 06'00" / 05'50" / 05'54" / 05'42" / 06'45" / 07'13" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'40") | 609 / 1609 |
3 | | 05'04" (+00'02") | 492 / 2101 |
4 | | 06'10" (+01'08") | 405 / 2507 |
5 | | 05'06" (+00'04") | 488 / 2996 |
6 | | 06'24" (+01'22") | 390 / 3386 |
7 | | 05'07" (+00'05") | 487 / 3874 |
8 | | 06'57" (+01'55") | 358 / 4233 |
9 | | 05'07" (+00'05") | 487 / 4720 |
10 | | 06'39" (+01'37") | 375 / 5096 |
11 | | 05'06" (+00'04") | 488 / 5585 |
12 | | 06'37" (+01'35") | 377 / 5962 |
13 | | 05'04" (+00'02") | 492 / 6455 |
14 | | 06'55" (+01'53") | 360 / 6816 |
15 | | 05'02" | 495 / 7311 |
16 | | 07'17" (+02'15") | 342 / 7654 |
17 | | 07'24" (+02'22") | 1000 / 8654 |
18 | | 06'56" (+01'54") | 609 / 9263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'23" | 00:12'11" |
3 | 05'31" | 00:17'42" |
4 | 06'00" | 00:23'42" |
5 | 05'50" | 00:29'32" |
6 | 05'54" | 00:35'26" |
7 | 05'42" | 00:41'08" |
8 | 06'45" | 00:47'53" |
9 | 07'13" | 00:55'06" |
9.3 | 06'30" | 00:56'49" |