6.1 km | 00:34:01 | 05:32/km日期: 2022-12-01 18:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 05'33" / 05'33" / 05'35" / 05'33" / 05'39" / 05'32" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" | 800 / 800 |
2 | | 19'55" (+15'47") | 87 / 887 |
3 | | 04'08" | 800 / 1687 |
4 | | 18'58" (+14'50") | 92 / 1780 |
5 | | 04'12" (+00'04") | 800 / 2580 |
6 | | 23'42" (+19'34") | 73 / 2653 |
7 | | 04'10" (+00'02") | 800 / 3453 |
8 | | 19'00" (+14'52") | 92 / 3545 |
9 | | 04'14" (+00'06") | 800 / 4345 |
10 | | 21'52" (+17'44") | 79 / 4425 |
11 | | 04'11" (+00'03") | 800 / 5225 |
12 | | 21'15" (+17'07") | 82 / 5308 |
13 | | 04'08" | 800 / 6108 |
14 | | 04'49" (+00'41") | 29 / 6138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'33" | 00:11'06" |
3 | 05'35" | 00:16'41" |
4 | 05'33" | 00:22'14" |
5 | 05'39" | 00:27'53" |
6 | 05'32" | 00:33'25" |
6.1 | 04'28" | 00:34'02" |