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    Water man 彰化
    ID 55337
    294 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Water man
    10.1 km | 00:56:01 | 05:31/km
    日期: 2022-12-01 17:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
    Pace: 05'14" / 05'12" / 05'26" / 05'38" / 05'56" / 06'00" / 06'05" / 05'25" / 05'12" / 05'08" / 05'46" /
    彰化
    Water man
    · 留言
    彰化
    Water man
    · 留言

    謝謝叫練、倍哥、邱帥，降速陪跑😆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 222.23 km 母子鱷魚 白色 累積 : 62.3 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    張文宗, @川石攝狼 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    蕭文傑 第一次跟水哥跑步還可以聊天的
    2022-12-01 19:11 ·
     1 個人推
    Water man 謝謝叫練降速陪跑
    2022-12-01 19:15 ·
     1 個人推
    Nini Chen 水哥~天團開工跑愉快
    好謙虛喔😆
    2022-12-01 22:04 ·
     1 個人推
    Mint Black 輕鬆跑愉快水哥
    2022-12-01 22:39 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 晚安🌙，開工愉快
    2022-12-01 23:05 ·
     1 個人推
    邱瑞得 聊天速竟然沒跟到😂
    2022-12-02 06:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'12"00:10'26"
    305'26"00:15'52"
    405'38"00:21'30"
    505'56"00:27'26"
    606'00"00:33'26"
    706'05"00:39'31"
    805'25"00:44'56"
    905'12"00:50'08"
    1005'08"00:55'16"
    10.105'56"00:56'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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