10.0 km | 00:52:40 | 05:15/km日期: 2022-11-18 20:46 - 平均心率: 158 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'06" / 04'34" / 04'47" / 04'51" / 05'04" / 09'01" / 08'12" / 07'20" / 04'36" / 04'57" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+02'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+02'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'37" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'34" | 00:09'40" |
| 3 | 04'47" | 00:14'27" |
| 4 | 04'51" | 00:19'18" |
| 5 | 05'04" | 00:24'22" |
| 6 | 09'01" | 00:33'23" |
| 7 | 08'12" | 00:41'35" |
| 8 | 07'20" | 00:48'55" |
| 9 | 04'36" | 00:53'31" |
| 10 | 04'57" | 00:58'28" |
| 10.0 | 03'53" | 00:58'31" |
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