3.3 km | 00:41:11 | 12:18/km日期: 2022-12-01 06:46 - 平均心率: 105 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 12'22" / 09'43" / 13'24" / 16'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:09'42" (+00'00") | 0 / 0 |
2 | | 12'15" (+02'33") | 1000 / 1000 |
3 | | 09'42" | 1000 / 2000 |
4 | | 13'24" (+03'42") | 1000 / 3000 |
5 | | 16'45" (+07'03") | 346 / 3347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 09'43" | 00:22'05" |
3 | 13'24" | 00:35'29" |
3.3 | 16'45" | 00:41'18" |