5.8 km | 00:41:18 | 07:06/km日期: 2022-12-01 05:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 07'30" / 07'18" / 07'07" / 07'03" / 07'01" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'42") | 135 / 4135 |
6 | | 06'54" | 1000 / 5135 |
7 | | 06'29" | 676 / 5812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
243.82 km 🐊🩴-蚵技 北色-13 累積 :
1002.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'18" | 00:14'48" |
3 | 07'07" | 00:21'55" |
4 | 07'03" | 00:28'58" |
5 | 07'01" | 00:35'59" |
5.8 | 06'34" | 00:41'19" |