7.0 km | 00:39:03 | 05:33/km日期: 2022-11-30 21:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 05'50" / 05'29" / 05'42" / 05'43" / 05'37" / 05'26" / 05'12" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'05" | 5 / 7005 |
9 | | 04'13" (+00'08") | 14 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'29" | 00:11'19" |
3 | 05'42" | 00:17'01" |
4 | 05'43" | 00:22'44" |
5 | 05'37" | 00:28'21" |
6 | 05'26" | 00:33'47" |
7 | 05'12" | 00:38'59" |
7.0 | 05'06" | 00:39'05" |