4.5 km | 00:42:51 | 09:29/km日期: 2022-11-30 21:00 - 平均心率: 117 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 09'46" / 06'51" / 06'57" / 13'03" / 12'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'49" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'03" (+06'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'59" (+05'08") | 516 / 4516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 06'51" | 00:16'37" |
| 3 | 06'57" | 00:23'34" |
| 4 | 13'03" | 00:36'37" |
| 4.5 | 12'02" | 00:42'50" |
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